MUSUBIのブログは

主に腸活についての発信になります。

腸は健康の要です。

免疫の7割は腸で担っている

と言われています。

アトピー性皮膚炎は

アレルギー疾患のひとつです。
アレルギーとは

分かりやすくいうと

免疫機能の異常状態です。

免疫の7割は腸で担っているので

腸活をして免疫力を改善すると

様々な影響が体に現れます。

大腸では

免疫を整えたり

自律神経を整えたり

重要な役割を担っている臓器です。

そんな腸を今日から

意識して

労わってあげてください。

それでは

どのような事を意識したら良いか

次回のブログでご紹介致します。

まずはご自分の腸内を観察してみてください。

体内である腸を覗く事は

できませんが

便を観察すれば

あなたの腸内環境が分かります。

何を食べた時に

どうなるのか

どのぐらいのペースで

排便があるのか

意識をしてみると

意外とリズムが悪かったり

良かったり

自分と合わない食材が分かったり

すると思います。

数日前の食べ物を

思い出しにくい場合は

メモや写真でデータに

残しておくと良いです。

あなたの健康を願って。MUSUBI。