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2022/06/03 19:06
全ての食べ物には薬効があります。
前回のブログの続きをします。
腸活に良い薬膳ですが
実は一言では言えません。
もったいぶらずに
いくつか食材を
あげてほしいと思うでしょうが
どうしても一言で言えない理由がありあます。
腸活を意識した事のある方なら
誰もが
発酵食品や食物繊維
が腸に良い事はご存知だと思います。
ですが、個人差があるので
みんなに効果があるからといって
あなたにも効果があるとは限らない
という事です。
ひどい便秘症の方だと
身をもって経験されているかもしれません。
食物繊維が良いと聞いて
例えば毎日玄米にしたという方は
いないでしょうか？
その結果はどうでしたか？
その答えは、人それぞれだと思います。
ひどい便秘症の方の中には
悪化したという方はいないでしょうか。
もちろん
食物繊維が腸活に良い事は
間違いないです。
誰もが知っています。
ですが
腸内環境が荒れている状態で
食物繊維を大量に摂取すると
腸に負担がかかる
可能性があります。
では、どうしたら良いのか？
それは、自分で自分に実験するしかありません。
前回のブログでお伝えした
『観察』です。
これが一番の近道です。
玄米を食べると便はどう変化するのか。
回数や状態を観察してみて下さい。
できれば2週間ほどです。
MUSUBIの腸活粥は
全て白米を使用していますのが
薬膳スープには食物繊維が豊富な
もち玄米を使用していますので
ご活用頂けると嬉しいです。
MUSUBIの腸活粥やスープを食べて
腸活成功体験の口コミを
たくさん頂いておりますが
成功の秘密を次回書いていきます。
心を込めて。MUSUBI。
